DAO » Набор на курсы самообороны



Набор на курсы самообороны

КУРСЫ САМООБОРОНЫ в ТАЛЛИННЕ
РАССМОТРИМ ПРЕДЛОЖЕНИЯ ПО ПРОВЕДЕНИЮ КУРСА
В ДРУГИХ ГОРОДАХ ЭСТОНИИ И ЛАТВИИ

РУКОПАШНЫЙ БОЙ И САМООБОРОНА

Курсы рекомендуются как мужчинам, так и женщинам, независимо от уровня физической подготовки и опыта занятий единоборствами,
желающим научиться самозащите
(в том числе при вооружённом нападении).

Программы курсов рассчитаны на 5 месяцев обучения.

За это время ВЫ освоите базовые технические и тактические приёмы, получите навыки, позволяющие применять их в условиях реального нападения. Основной упор делается на психотренинг и отработку наиболее простых и практичных элементов самообороны.
По окончании курса проводится обязательный экзамен, который включает: проверку знания теории; демонстрацию техники и решение тактических и ситуационных задач; бои.
Желающим – продолжение обучения, по углубленной программе.
По окончании курсов выдается диплом.

Программа тренировок:

  • Защита от одного противника, группового нападения, защита спутника (спутницы), против вооружённого противника…(каратэ, джиу джитсу, боевое самбо, айкидо…)
  • Отражение внезапного нападения
  • Основы использования оружия и подручных предметов в самообороне
  • Воспитание психологической устойчивости, тактика самообороны – специальные тренинги, разбор конкретных ситуаций, отработка техники в реальных условиях и т.д.
  • Практика прикладного рукопашного боя – спарринги, решение ситуационных задач, специальные тренировочные методы для повышения боеспособности
  • Постановка ударов на снарядах
  • Развитие тела – сила, координация, гибкость, пластика
  • Специальная физическая подготовка
  • Психотренинг
  • Коррекция веса, фигуры, здоровья

(компьютерная диагностика здоровья до курса – после курса)

Запись в группы самообороны

Вы можете оставить заявку на обучение,
позвонив по телефону (372) 55-20-875,
или отправьте заявку на E-mail: ggalkin@mail.ru

информация о клубе и тренере на сайте:
www.dao.ee